みれいの結婚生活&美容日記

2019年☆主婦みれいの結婚生活と美容について日々綴っています☆

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【食べちゃダメ!!】美人な人ほど食べてない!白砂糖はNG食品だった件。

みれい今、砂糖ヌキ生活して半年経ったの。

もうちょっと詳しく言うと、精製された白いお砂糖を食べないようにしてる。

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▲ みれいの使ってるお砂糖。精製された白砂糖と違ってほんのり色が付いてるよ!

美容意識の高い人たちの間では有名だと思うけど、精製された白いお砂糖はその過程で様々な有害物質を含み、もはや原材料のサトウキビとは全く異なったカラダに悪い成分に変化しているのだとか。

その白砂糖を摂る事によって、お肌にシミができやすくなったり、イライラしやすくなったり、免疫力が落ちやすくなったりするみたい。結果、カラダやお肌に負担や悪影響を与えまくる状態になるわけです。

しかも白砂糖は実はタバコの数十倍の依存性があって、頻繁に摂取し続けるとやめられなくなると言われているくらい。

海外の研究機関とかによると麻薬と同じくらいの依存性があるらしくてすごく怖い!

どうして依存性があるのかというと脳の栄養分=糖質だから。血糖値の上がり易い白砂糖を摂ると、脳が通常倍も高揚感を覚えるみたい。それが精製された白砂糖では強力に現れるんだって。

白砂糖のなかった昔は何で糖質を補っていたかというと果物やお米の糖質だったとか。それが技術が発達した今、精製してより甘さの強くなった白砂糖を使うようになってしまった。

甘さの強いお砂糖の方が少量で済むし白砂糖を使った商品を売るほうは原価を抑える事ができるから。。これからもこうした産業の裏で白砂糖は無くなることはないんだそうな。

みれいも始めは「特に心配しなくていいんじゃないの?」と思ってた。だって心配し始めたら世の中のもの何も食べれないと思ってたしね。

でもね、以前勤めていた会社でビーガンの女性がいて。その人はお肉はもちろん精製された油やお砂糖、お塩など一切を摂っていなかったの。

その人のお肌はもっっっっっっっのすごくキレイだったの。毛穴なんて無かったよ。ファンデーションを塗っているわけでもないのにお肌はツヤツヤしてて、なんていうか野性味のある生き生きとした肌をしていらっしゃった。

それでみれい、絶対何かしてるだろう(美容的にね、エステとか化粧品とか)と思ってその人に「お肌きれいですねー、どこのエステとか行ってるんですか?」って聞いたの。

そしたら、その人は「お砂糖を辞めたのが大きいかなー」って答えた。

みれい、その時はビックリした。今まで、そんな答え、聞いた事無かったから。

半年前、みれいその事を思い出してね。

アラフォーになって肌質や体質、体形が少しずつ変化し始めたことや、ベビ待ちもしてることだし、サプリメントやカフェインを取らないことも大事だけど、カラダに気を使いたいと思い始めたの。

だんなサマにも健康で集中してお仕事してほしいし、それで台所から白いお砂糖を捨てました。

お料理やお菓子には白砂糖以外の甘味料を使ってるよ。みれい、いろいろ調べた結果一番いいものと判断して使っているのが中国の果物、羅漢果から採れる天然の甘味料。

「ステビア」とかの人工甘味料は白砂糖と同じくらい危険と聞いて怖くて絶対使えない。。。

ただ、羅漢果は精製されていないから甘さが砂糖の70%しかないの。白いお砂糖に慣れきった最初は甘みがもの足りなかったけど今は平気。

しかも嬉しいカロリー0%。お菓子づくりもピッタリで、カロリーオフのお菓子がつくれちゃうの。熱にも強いからお料理にもOK。

お料理とかに使う時はちょっとコクも欲しいから羅漢果のお砂糖にプラスして黒砂糖を使い始めたの。

黒砂糖は白砂糖と違って急激に血糖値を上げる作用もないし、精製されていないから亜鉛や鉄分、カリウムやカルシウムといったミネラル成分が豊富。毎日の食事で不足しがちなミネラルも摂れちゃうっていう。

あと、黒砂糖をプラスするとだんなサマの大好物の「肉じゃが」とか、白いお砂糖を加えて作ったときよりもコクが増して本当に美味しく出来上がるの!ミネラルも豊富で体にいいなら、みれいはだんせん白砂糖より黒砂糖をお勧めしたい。

そんなこんなで、白砂糖を摂取しないようにして半年経ったんだけど、お肌、体調ともにとっても良い感じです。毛穴もあまり目立たなくなってきています。ニキビもめったな事ではできなくなったよ!

まだまだ続けないとって感じだけど、本当に頭が冴えてきた感はあるの!!

外食とかは仕方ないとして、あまり神経質にならないようにするのが白砂糖ヌキ生活を続けられるポイントだと思う。

ちなみに、羅漢果のお砂糖や黒砂糖はもちろん白砂糖よりもだんぜん高い(><;)

ただ、みれいも主婦。節約はしたい!と思っているので羅漢果のお砂糖や黒砂糖、割引で購入する努力は惜しまない。

みれいは日用品とかをなるべくネットでポチってるのね。(重い荷物を運ばないでいい&家に届くという利便性もある♪)

それでそのポイントで羅漢果のお砂糖や黒砂糖を買うようにしてます。

スーパーで購入すると羅漢果のお砂糖や黒砂糖は高いし荷物は重いし。日用品のポイントで購入できるなら、お財布にも優しいしね。最近はネット購入でも送料無料の所も多いし。

でもみれい、今は高い美容液を買うなら羅漢果のお砂糖を買いたいと心から思う。

白砂糖ヌキの生活は続けたら良い事が絶対たくさんあると思うの。みんなにこの有益な情報を共有したい。だからこそこうしてブログで書いている訳でもあるから。

少しでも白いお砂糖を食事から抜いてみてね!!

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