発酵食！美人は食べてるぬか漬け。「みたけ　発酵ぬかどこ」で腸内フローラ完璧♡

みれい、やっぱりお肌をキレイにするのは食べ物なんじゃないかと思うのよね。

で、検索しまっくったり色んな健康知識を持ってる人に聞いてみたりしたんだけど、やっぱり腸の動きを活発にさせたり、腸内フローラの充実を図ったりってやつが重要みたい。

で、腸に良いものってやっぱり乳酸菌とかが大事なんだよね。ヨーグルト、納豆とかキムチとかの発酵食品が腸に効くっていうのは既に有名だけど。

乳酸菌は繊維を一緒に摂る事で初めて腸内フローラに良いんだとか。と、なるとヨーグルトは必ず繊維質のものを一緒に食べなくちゃならない。そしたらフルーツ等を入れるしかないし、納豆やキムチは毎日食べられるかっていうと飽きちゃったりするしって思って、何か良い方法ないかな？と思ってたんだけど。

その問題は「ぬか漬け」で解決できるってみれい、発見した！！ぬか漬けは発酵した糠に野菜を漬け込むわけだけど。乳酸菌やその他の善玉菌はたっぷり含まれているし、野菜そのものを食べるので繊維も丸ごと摂取できちゃいます。

ていうか、美人な人ってけっこうぬか漬け食べてる人が多いよ。ほんとに。

そしてぬか漬けの必要摂取量は片手に乗るくらいで腸には充分ってとこが嬉しい。ぬか漬けなら毎日野菜を飽きずに食べられるし、カロリーも気にしなくて良いし！（納豆は美容面・健康面その他いろいろな面で抜群に良い食品なのですが実はプリン体が多いんだよね。。）

乳酸菌たっぷりのぬか漬けは美容効果もとっても高いとみれいは思うよ。気になる塩分の問題は、みれいはそんなにはないと思う。

で、「ぬか漬け」が良いって言っても実際問題、糠床とかの作り方や作るのとかむずかしそうだし、、毎日かき混ぜたりしないといけないんじゃ？！って思った人、安心してください。

みれい、検索しまくって見つけちゃいましたよ！！かき回さなくて良いし、専用の容器も要らないし、冷蔵庫で保管できるぬか床。カビなどの心配もありません。

それが、冒頭の画像の「みたけ　発酵ぬかどこ」のミニサイズ。

これ、すでに発酵済みのぬかどこで、届いたその日から野菜をつける事が可能なの！しかもジップロックみたいな容器で冷蔵庫に入れて置けるミニサイズ。

おていれはたまーにかき混ぜる程度でOK。

でも味の方はどうなの？と思うでしょ？これが超～美味しいの！！！キュウリなんていくらでも食べられちゃうくらい。

中身はこんな感じ。みれいが入れたキュウリが写ってますね（笑）↑

ちなみに「みたけ」の「発酵ぬかどこ」は無添加でヘンな薬品も一切使ってないし、それどころかビール酵母入り！サプリメントばりのミネラルやら乳酸菌やら酵母やらが多く取れてしまうという、なんともステキなぬかどこなんです。

こんなことならみれい、もっと早く買えばよかった（´д｀）/

野菜の水分が出ちゃったり、ヌカそのものがすくなくなったりした時の追加用のヌカもセットになったスターターセットはなんと￥１０００ポッキリ！！しかも送料無料。。。

これは美肌を目指す女子は絶対に注文すべき。効くか効かないかよくわかんない高っかい美容液買うよりもだんぜんこのぬか床買ったほうがいいよ。

本当に心からおすすめしたい。

みれいが頼んだ送料も無料のはこちら。↓　しかも「みたけ」直営のサイトだから安心です。