実は味方？！ダイエット中のおやつはカステラがおすすめな理由！！

こんにちは。万年ダイエット中のみれいです（笑）

みれい、ダイエット中はオヤツを極力食べないようにしてるんだけど。。。

まぁ、どうしても甘いもの、食べたくなっちゃうよね。

で。冒頭の画像はカステラです。ダイエットに挫折したみれいが甘いもの喰いまくってる、っていう記事ではなく（笑）

カステラがダイエット中の間食に良いよ！って事を言いたいの。

◆カステラは油脂が全く使用されていない

実はカステラって、すんごく甘～いイメージがあると思うんだけど。原材料に油脂が一切使われていないの。

ちなみに、カステラで有名な文明堂のＨＰに掲載されている、カステラ原材料は以下のとおり。

・砂糖(ざらめ糖を含む)
・卵
・小麦粉
・米水飴

、、、以上！

この油脂を使っていない、っていうのが、「ダイエット中のオヤツに良い」という素晴らしいポイントとなっています。

カステラには油脂が含まれていないのでカラダに脂肪が蓄えられにくく、太りづらいんです！

◆カステラは低ＧＩ値＆高タンパク質食品

カステラは約１５７キロカロリー（１切れあたり）となかなかのカロリーなのですが、（お茶碗のゴハン半分強くらいなので低カロリーっていうほどでもないですね）なんと他の炭水化物に比べて低ＧＩ値な食べ物。

・ＧＩ値ついてはこの間、詳しく書いたので見てみてね！
⇒低ＧＩ値！ダイエットには繊維が有効！糖質にはストロング・ファイバー、効果と口コミ。

しかも原材料から見て分かるように卵が大量に使われているので、手軽にタンパク質を取る事ができます。まさにプロテイン感覚のオヤツなんですね。

タンパク質は筋肉の素。ダイエット中はとにかく代謝を上げるために筋肉をつける事が大事なポイントですよね。なのでプロテインを飲んだりするわけですが。

その手助けもカステラがしてくれます！！

◆文明堂を常備がおすすめ。

カステラ、なんて良いダイエットおやつなんでしょ。

甘いので満足感もあるし、腹持ちも良いのでダイエット中の人はおやつに常備しておくのはいかがでしょうか～？

みれいはもちろんダイエット中のおやつとしてカステラを常に常備。

ちなみにみれいは文明堂のがお気に入り。美味しいし、老舗のカステラの中ではカロリーがいちばん低いです。

最近は抹茶味やコーヒー風などのフレーバーのカステラがあって味も飽きません。

ただ１つ注意点は、美味しいからといって食べ過ぎないこと！ダイエット中カステラを食べるのは１切れのみにしておきましょう。

なので、みれいは１本カステラを買うのではなく予めカットされてるやつを買っています。（自分でカットするとどうしてもオマケしちゃいそうで怖い　笑）

あ、そうそう文明堂はなかなか近所に見つけにくいのでみれいは例のごとくポチってますよ。

ダイエット中なんかに甘いオヤツが食べたくなってる人、本当にカステラおすすめです！！

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