みれいの結婚生活&美容日記

2019年☆主婦みれいの結婚生活と美容について日々綴っています☆

*

実は味方?!ダイエット中のおやつはカステラがおすすめな理由!!

IMG-9876

こんにちは。万年ダイエット中のみれいです(笑)

みれい、ダイエット中はオヤツを極力食べないようにしてるんだけど。。。

まぁ、どうしても甘いもの、食べたくなっちゃうよね。

で。冒頭の画像はカステラです。ダイエットに挫折したみれいが甘いもの喰いまくってる、っていう記事ではなく(笑)

カステラがダイエット中の間食に良いよ!って事を言いたいの。

◆カステラは油脂が全く使用されていない

実はカステラって、すんごく甘~いイメージがあると思うんだけど。原材料に油脂が一切使われていないの。

ちなみに、カステラで有名な文明堂のHPに掲載されている、カステラ原材料は以下のとおり。

・砂糖(ざらめ糖を含む)
・卵
・小麦粉
・米水飴

、、、以上!

この油脂を使っていない、っていうのが、「ダイエット中のオヤツに良い」という素晴らしいポイントとなっています。

カステラには油脂が含まれていないのでカラダに脂肪が蓄えられにくく、太りづらいんです!

◆カステラは低GI値&高タンパク質食品

カステラは約157キロカロリー(1切れあたり)となかなかのカロリーなのですが、(お茶碗のゴハン半分強くらいなので低カロリーっていうほどでもないですね)なんと他の炭水化物に比べて低GI値な食べ物。

・GI値ついてはこの間、詳しく書いたので見てみてね!
低GI値!ダイエットには繊維が有効!糖質にはストロング・ファイバー、効果と口コミ。

しかも原材料から見て分かるように卵が大量に使われているので、手軽にタンパク質を取る事ができます。まさにプロテイン感覚のオヤツなんですね。

タンパク質は筋肉の素。ダイエット中はとにかく代謝を上げるために筋肉をつける事が大事なポイントですよね。なのでプロテインを飲んだりするわけですが。

その手助けもカステラがしてくれます!!

◆文明堂を常備がおすすめ。

カステラ、なんて良いダイエットおやつなんでしょ。

甘いので満足感もあるし、腹持ちも良いのでダイエット中の人はおやつに常備しておくのはいかがでしょうか~?

みれいはもちろんダイエット中のおやつとしてカステラを常に常備。

ちなみにみれいは文明堂のがお気に入り。美味しいし、老舗のカステラの中ではカロリーがいちばん低いです。

最近は抹茶味やコーヒー風などのフレーバーのカステラがあって味も飽きません。

ただ1つ注意点は、美味しいからといって食べ過ぎないこと!ダイエット中カステラを食べるのは1切れのみにしておきましょう。

なので、みれいは1本カステラを買うのではなく予めカットされてるやつを買っています。(自分でカットするとどうしてもオマケしちゃいそうで怖い 笑)

あ、そうそう文明堂はなかなか近所に見つけにくいのでみれいは例のごとくポチってますよ。

ダイエット中なんかに甘いオヤツが食べたくなってる人、本当にカステラおすすめです!!

 - ダイエット, 健康のために, 美味しいもの , ,

  関連記事

Photo-5
ベビ待ちにも葉酸は必要!カラダのメンテにもベビ待ち専用「青汁」

ベビ待ちみれいなわけですが、やっぱり大切なのはカラダの、メンテナンスじゃないかな …

img_7086
美容効果も!レストラン級の高級トマトは甘さも最高でした。

・・・トマトって食べたことある? 怒られる、もしくは「みれい頭がおかしくなった? …

Photo (2)
罪悪感ナシ!効能のそままココナツオイルの簡単すぎるアイスレシピ

砂糖を取りすぎるとよくないって言われているから、みれい、精製された砂糖は取らない …

IMG_2591 (1)
知らないと怖ッ!!「エンプティカロリー」の正しい意味知ってる?

おいしそうなパンケーキ画像ですが。 これ、完全「エンプティーカロリー」な食べ物で …

paora
【リンパを流そう】足のむくみにはパイラプレートが効く!!

脚のむくみに悩んでいるって女子って多いよね?実はみれいもその一人。 夕方になると …

IMG_8792
【レビュー】野菜の残留農薬が落ちる?!「ホタテのおくりもの」効果・口コミ&使い方

みれい、水では落ちない残留農薬やワックスが取れる、という野菜や果物の野菜洗浄剤を …

Photo (1)
甘酒が再びのブーム!その効果、妊活、美肌、砂糖ヌキ生活に、調味料に!!

みれい、白いお砂糖ぬき生活してからだいぶ経つけどやっぱり体調良くなってると思う。 …

IMG_3498
佐藤錦や 紅秀峰も。還元率良し?ブログ口コミ№1!さくらんぼのふるさと納税☆河北町

ふるさと納税、ほんと毎回楽しみ。 今回、みれいがチョイスしたのはさくらんぼ!! …

IMG_4694
【まだまだ人気】ルイボスティーの色々な効能をまとめてみました!

みれい、ルイボスティーを飲むようになってからもう数ヶ月たってます。 友人に勧めら …

シルクくつした
【女性の大敵】冷えは危険!シルク5本指靴下(ソックス)で足の冷え撃退!

「冷え」に悩まされている人って多いんじゃないかしら。 体質的に血流の悪い人とか、 …