みれいの結婚生活&美容日記

2019年☆主婦みれいの結婚生活と美容について日々綴っています☆

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ベビ待ちに、糖質制限に、低GI値に、ダイエットに「押し麦」が良い!!

Pho

ベビ待ちみれい、食事をちょっとでも改善したくて、最近はミネラルがたくさん採れる「押し麦」を食べてる。

押し麦は低GI値食品なので血糖値を下げるし、食物繊維は豊富だし、そのうえ低カロリー

もう天然のサプリメントみたいなもんだよね。

そんなわけで美容に良い押し麦はミランダ・カーもお気に入りの食材なんだって!

みれいはこれをゴハンを炊く時にお米と一緒に炊いたりしてる。これがいちばん手軽。

他にも食感がプチプチモチモチしてて楽しいから、茹でてサラダのトッピングに、スープに、リゾットに、クスクス風にお肉の付け合せに、それにハンバーグやミートソースに入れて、お肉のカサをましてダイエットバーグににと幅広いレシピに使えるよ!

みれいはデザートにも使ってる。ココナツミルクとかに入れてタピオカみたいにして食べたり、寒天&黒蜜&きな粉で食べたりしてます。

「押し麦」は特徴的な味がないから、比較的どんなメニューにしても美味しく食べられちゃうのがうれしいんだよね。

しかも、これだけカラダに良いのに値段もお手ごろっていうのが嬉しい。

これだけの効能のサプリメントを買うとしたらかなりの種類を買って、しかも高くつくと思うと、「押し麦」は手軽だし美味しいしいう事ないな~。

もちろん、ダーリンにも食べさせてる♪あんまり食べたことなかったらしくて最初は警戒(笑)してたけど。

プレママだけじゃなくてプレパパもミネラルたっくさんとってベビたん誕生にそなえなきゃねー♪

 - お料理, カラダに良い食べ物, ベビ待ち , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

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