みれいの結婚生活&美容日記

2019年☆主婦みれいの結婚生活と美容について日々綴っています☆

*

ベビ待ちに、糖質制限に、低GI値に、ダイエットに「押し麦」が良い!!

Pho

ベビ待ちみれい、食事をちょっとでも改善したくて、最近はミネラルがたくさん採れる「押し麦」を食べてる。

押し麦は低GI値食品なので血糖値を下げるし、食物繊維は豊富だし、そのうえ低カロリー

もう天然のサプリメントみたいなもんだよね。

そんなわけで美容に良い押し麦はミランダ・カーもお気に入りの食材なんだって!

みれいはこれをゴハンを炊く時にお米と一緒に炊いたりしてる。これがいちばん手軽。

他にも食感がプチプチモチモチしてて楽しいから、茹でてサラダのトッピングに、スープに、リゾットに、クスクス風にお肉の付け合せに、それにハンバーグやミートソースに入れて、お肉のカサをましてダイエットバーグににと幅広いレシピに使えるよ!

みれいはデザートにも使ってる。ココナツミルクとかに入れてタピオカみたいにして食べたり、寒天&黒蜜&きな粉で食べたりしてます。

「押し麦」は特徴的な味がないから、比較的どんなメニューにしても美味しく食べられちゃうのがうれしいんだよね。

しかも、これだけカラダに良いのに値段もお手ごろっていうのが嬉しい。

これだけの効能のサプリメントを買うとしたらかなりの種類を買って、しかも高くつくと思うと、「押し麦」は手軽だし美味しいしいう事ないな~。

もちろん、ダーリンにも食べさせてる♪あんまり食べたことなかったらしくて最初は警戒(笑)してたけど。

プレママだけじゃなくてプレパパもミネラルたっくさんとってベビたん誕生にそなえなきゃねー♪

 - お料理, カラダに良い食べ物, ベビ待ち , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  関連記事

IMG_4966
お手軽&美味しいレシピ♡冷凍パイシートは海外製がおすすめ!

みれいだってたまにはお菓子くらいつくる! ていうか、昔のマクドナルドの「アップル …

IMG_1012[1]
アーモンドミルクがあまり流行していない理由

みれいです。 ビューティー飲み物として流行した「アーモンドミルク」ですが、発売よ …

IMG_5954
ナニコレ?!種子島の黒砂糖がモノスゴイ。。効能は?効果は?

みれい、今ちょーハマってるおやつがあるの。 それは・・・黒砂糖(の塊) エッ?! …

img_7086
美容効果も!レストラン級の高級トマトは甘さも最高でした。

・・・トマトって食べたことある? 怒られる、もしくは「みれい頭がおかしくなった? …

Photo-7
レシピ無限大。栄養&効能バツグンの「キヌア」とは?!ベビ待ち・美容にも!

みれいは今、ふだん摂取する食物を見直してる。 毎食必ず食べる白米も本当は精米して …

シルクくつした
【女性の大敵】冷えは危険!シルク5本指靴下(ソックス)で足の冷え撃退!

「冷え」に悩まされている人って多いんじゃないかしら。 体質的に血流の悪い人とか、 …

IMG_1832
【ふるさと納税】山形県天童市の美味しいりんご20キロ!!

ふるさと納税、みれいはまず、りんごを頼みましたよ!20キロはあったんじゃないかな …

メルカリスクショ
【裏技】今話題のフリマアプリmercari(メルカリ)で新鮮野菜をお取り寄せ!!

みれい、最近フリマアプリの「メルカリ」にハマってます。コレ↓ このアプリの使用は …

IMG-9374 (1)
発酵食!美人は食べてるぬか漬け。「みたけ 発酵ぬかどこ」で腸内フローラ完璧♡

みれい、やっぱりお肌をキレイにするのは食べ物なんじゃないかと思うのよね。 で、検 …

Photo (1)
甘酒が再びのブーム!その効果、妊活、美肌、砂糖ヌキ生活に、調味料に!!

みれい、白いお砂糖ぬき生活してからだいぶ経つけどやっぱり体調良くなってると思う。 …